代谢慢是什么原因？代谢慢的人怎样提高代谢？

代谢慢的常见原因如下：

1、甲状腺功能减退：如果发生甲状腺功能减退，就会导致机体基础代谢率减慢。此时会发现患者有食欲下降、精神萎靡不振、对于外周事物的兴趣，呈现下降的表现，对一切东西都不太感兴趣，原来喜欢做的事情，或者喜欢的事物会不再感兴趣。

建议患者进行甲状腺功能的检查，在比较严重的情况下，可能会出现心包积液、胸腔积液、多浆膜腔积液的情况，会导致脏器功能的状态发生改变，严重的可能会出现黏液性的水肿昏迷，属于代谢缓慢最为严重的状况，需要及时进行纠正。

2、垂体功能或者肾上腺功能的下降：患者可以出现皮质醇的缺乏，表现为低钠、精神欠佳等，严重者一样会合并垂体中枢性甲状腺功能减退。长此以往可能会诱发垂体危象，或者肾上腺功能危象等危急状况，患者可能会出现低血糖、低血压、低钠血症，或者昏迷状态，需要及时到内分泌科救治。

代谢慢的人怎样提高代谢

代谢慢的人可以通过运动，饮食，生活方式的改变来提高代谢。

1.运动：适当的进行体育锻炼可以提高身体的的代谢，促进脂肪的消耗。所以在平时的生活中可以进行适当的跑步锻炼，特别是有氧运动，对提高代谢更有帮助。

2.饮食：一定要吃早餐，因为在身体经过一夜的休息之后，如果没有早餐的能量补充，就不能进行代谢，而且要多食用含蛋白质高的食物，对促进代谢有很大的帮助。也要注意多喝水，要补足生理需要量。

3.生活方式：要养成规律的生活方式，不熬夜，避免劳累，戒烟限酒，这样才能更好的提高身体的代谢。

更多可以提高身体代谢的方法请参考专业教材或者咨询相关医生。

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